Disiplina Lang

4/1/2010

kayang-kaya 'pag may disiplina

Noong 2007, lumaki ako nang husto dahil sa sobrang kain ng kanin at sobrang sweets! Saka araw-araw halos ay puro "pasta" ang tinitira ko! Tingnan mo tuloy ang nangyari...hehehe.

Nakaramdam na kasi ako nang kakaiba kaya nag-decide nang mag-control sa pagkain. In other words, Diet and Exercise ang ginawa ko. Nagbawas na ako ng kanin, wala na masyadong merienda at mga pagkaing rich in carbo. Walang softdrinks or cola, mga juices ko dapat ay freshly squeezed! Hindi yung Rani or may mga artificial flavoring or with added sugar.

Pag-uwi galing sa trabajo ay ibaba ko lang ang gamit ko then sibat na kaagad to walk for 45 minutes. Dyan lang sa Al Wasl Road while listening to some mp3 music sa aking CD mp3 player! Wala pa kasing Ipod noon (or kung meron man ay sobrang mahal!) Ganun lang ang ginawa at unti-unti ko nang nararamdaman na gumagaan na ako at hindi na ako mabilis hingalin.

Ngayon ay lumalaki na naman ako (sabi ng misis kong si Juvy), kaya hangga't maaga pa ay kontrolin na ang pagkain at simulan na ulit ang long walks!

Sa akin lang, sa lahat ng bagay, kung gusto mong may ma-reach na goal, disiplina lang talaga ang kailangan. Wala ng iba pa. Yun lang.

So, ikaw? Ready ka na ba sa disiplina mo? Magsimula ka na.

3 Comments

Bikoy

4/21/2010 02:41:38 am

bata ka pa at ang lawak-lawak na ng pagiisip mo. saludo ako sa iyo kapatid. Maganda ang mga litrato mo, magaganda at malinis ang pagtugtog mo ng gitara, makabuluhan ang mga blogs mo. nagbibigay ka ng inspirasyon sa akin at sa mga kababayan natin hindi lamang sa pilipinas kundi sa apat na sulok ng daigdig na kung saan ay nagkalat ang mga pinoy. sana ipagpatuloy mo ang mganda mong sinimulan at nawa ay patuloy ka ding gabayan ng Panginoon diyan sa dubai. sigurado ako ipinagmamalaki ka ng iyong asawa pati na ri ng iyon buong maganak.

warly

5/28/2010 05:10:12 pm

Bro ,tama ka dyan disiplina lang ang kailangan kasi ganyan din ako nang dumating ako sa saudi tumaba din ako pero ngaun tama lang ang timbang ko at magaan ang pakiramdam ko dati 92 kiios ako pero ngaun 81 na lang ako sa height ko na 5'10" .Kinakain ko lang ay almarai na yoghurt yung malaki at kubos at jogging ng 2 km dito sa riyadh sa sulay.Ayos tong site mo bro gusto ko din yung sa gitara kasi music lover din ako pero di ko napagpatuloy. More power bro .ayos tong site mo .

Tey

6/1/2010 05:37:11 am

Tama ka diyan Lex, I've done that before. 5 months na walang kanin plus walk of 25 mins papasok then 25 mins again pauwi ng bahay. Nabawasan ako that time ng more than 15kg

Taga Dubai ka din pala. Sana makagawa ka din ng Alipin (Shamrock). Ok mga tugtog mo nakakaaliw. Natututo ako

Keep up the good work man.

Thanks

Your comment will be posted after it is approved.

Disiplina Lang

Leave a Reply.

Author

Archives

Titles